Como durar mas en la cama

Durar más en la cama es lo que casi todos los hombres deseamos al practicar sexo. Prolongar el placer el máximo tiempo posible dentro de unos márgenes aceptables es algo que beneficia a ambas partes y mejora la calidad del sexo de forma clara. Por eso voy a darte mis consejos para durar más, de forma distendida y desenfadada, porque el sexo es así.

En mi experiencia, la mayoría de los hombres que duran poco en la cama, sufren ese problema por un nerviosismo excesivo previo al acto sexual. Si follar no se encuentra en tu lista de actividades más habituales, es normal que te sientas inseguro y una cosa puede llevar a la otra.

Por suerte o por desgracia, la solución más rápida es enfrentarse a ello directamente y contar con la ayuda y comprensión de la otra parte. Es importante tener un cierto grado de confianza con ella antes de proceder al acto sexual aunque no siempre es así.

Normalmente los problemas que muchos hombres tienen al eyacular demasiado rápido suceden con chicas que les gustan de verdad y que no son polvos de una noche, aunque esto puede cambiar dependiendo de la frecuencia con la que tengas relaciones. Si echaste tu último polvo hace 4 años, seguramente te vas a poner echo un flan de cualquier manera.

Trucos para durar más en la cama

1- Hazte una paja

Es el consejo más barato que se puede dar. Si llevas 3 o 4 días sin masturbarte y sabes que vas a mojar, una de dos: O echas uno rapidito y luego otro más largo o bien ya vas «descargado» y listo para darlo todo como un semental. Es muy normal durar poco si llevas los huevos llenos así que dependiendo de lo que busques, te interesará pelártela o no.

2- Bebe alcohol

El alcohol desinhibe y puede ser de mucha ayuda en esos momentos iniciales de pudor, sobre todo si no eres un follador experimentado. Lo mismo puede aplicarse a mujeres. Tampoco digo que vayas ciego antes del sexo, pero un par de cervezas pueden ayudar mucho antes del momento clave. Al menos a mí si me ayudaron a ponerme manos a la obra sin pensar en si se me iba a levantar o no.

3- Usa condones retardantes

Si bombear durante 45 minutos es tu objetivo, los condones retardantes son mano de santo. Eso sí, no esperes grandes sensaciones, porque lo que hacen básicamente es dormirte el miembro. Es una sensación un tanto contradictoria porque te puede dar la sensación de que le falta riego sanguíneo o está como adormecida, pero sin embargo, se mantiene dura. Si la prioridad «number one» es estar mínimo media hora, pueden ser la solución. Si lo que buscas es uno rapidito, descartalos de inmediato.

4- Sexo oral

Esto está directamente relacionado con el punto 1. Hay chicas que les gusta practicar sexo oral y recibir su dosis lechera antes de follar. Si os parece bien, ¡pues no se hable más!

5- Aprovecha los preliminares

No todo es el mete saca. Los preliminares pueden ser muy placenteros para ambas partes y llevan su tiempo. Ya sabes, baja ahí abajo y usa la lengua con maestría. Proporcionarás mucho placer y no importará tanto si luego te corres pronto.

6- Controla el ritmo

Esto es algo que se puede tardar algo de tiempo en dominar, pero básicamente consiste en no pisar a fondo todo el rato, sino en ir subiendo o bajando el ritmo en función de si se acerca el momento cumbre. Puedes enfriar la chorra pasando a otra postura o estimulando a tu chica manualmente o con la boca.

7- Habla con ella

Descubre qué es lo que le gusta a tu chica y actúa en consecuencia. Normalmente ellas tardan más en correrse así que tendrás que preocuparte más de ti. En este sentido, tener confianza ayuda bastante a quitarle importancia al sexo, lo que redundará en una mayor duración en tus relaciones sexuales.

8- Piensa en otra cosa

Un viejo truco para retardar la eyaculación suele ser pensar en cosas anti eróticas o que no te gusten. Suele ser difícil si estas en plena faena pero también es cierto que puede ayudar a retardar unos minutos el inevitable desenlace.

Otras causas

Otros motivos por los que puedes durar poco durante el sexo, tienen que ver con 3 patologías bastante conocidas como la ansiedad o estrés crónicos, eyaculación precoz o disfunción eréctil. Todos esos problemas tienen solución en la mayoría de los casos.

Ansiedad: Estar tenso ante una posible cita sexual es algo normal especialmente si no tienes costumbre de hacerlo. Si te preocupa de antemano cuánto durarás, se te puede incluir en esta categoría. Esa preocupación en casos más extremos puede llevar a desarrollar eyaculación precoz o incluso disfunción eréctil.

Eyaculación precoz: Se produce cuando el acto sexual dura menos de 2 minutos y es uno de los problemas más habituales, sobre todo cuando la otra parte no ha quedado satisfecha. Si no es el caso, no hay nada de que preocuparse, aunque no suele ser lo normal.

Como mínimo un polvo debería durar unos 5 minutos, en cuyo caso se considera un tiempo lo bastante largo para empezar a ser satisfactorio.

Disfunción eréctil: Sucede cuando el hombre no es capaz de mantener la erección el tiempo suficiente, llegando incluso a producirse la pérdida de ésta durante el acto sexual. Suele tener su origen en problemas psicológicos aunque también se puede encontrar en pacientes con una presión arterial elevada. Como siempre lo mejor es consultar a un médico si los síntomas persisten.

Tratamientos posibles

Hay medicamentos que pueden mitigar los problemas relacionados con la eyaculación precoz, aunque como siempre, deben ser recetados por un profesional. Algunos de estos medicamentos son:

Priligy: Es un medicamento que retrasa la eyaculación. Se toma de 1 a 3 horas antes del acto sexual y no debe tomarse más de uno al día. Está indicado para personas que tienen problemas para controlar la eyaculación o que no pueden aguantar más de 2 minutos. Es un medicamento bastante popular.

EMLA: Es una crema que se usa para desensibilizar terminaciones nerviosas, en este caso del pene, que darían como resultado una eyaculación temprana. También es un método para retrasar la eyaculación que goza de cierto éxito.

Técnicas conductuales: Pueden ayudar al paciente a controlar de forma permanente y definitiva la eyaculación.